年7月4日，北京。摄影爱好者在朝阳公园拍摄晚霞。/视觉中国
“城市是一部具体的、真实的人类文化的记录簿。无论缺少其中的哪一页，都会令人们感到失落。”
近代思想家梁启超曾说：“一日不到公园，则精神浑浊，理想污下。”如此看来，精神最不污浊的，当数每天早上6点守在公园门口等待锻炼的大爷大妈们。
每天清晨，北京的大爷大妈精神抖擞地来到公园门口。对场所不挑剔的，就近选择小区旁边的公园；对环境要求高的，乘坐几站公交，用免票的老年卡，去颐和园、天坛公园、景山公园、北海公园等场所进行晨练。
他们有的拿上乐器，吹拉弹唱；有的身着统一的广场舞服装，在空地上曼妙起舞；有的围在一起，集体踢毽子；有的拿上鞭子，泰然自若地抽出一声声巨响；有的听着单田芳的评书，小步慢跑；有的如竞走般，边走边吊嗓儿；有的则带上鸟笼，哼着小曲，连人带鸟一起呼吸新鲜空气——凡此种种，不一而足。
早晨起来，在泛着树影的湖边漫步。/图虫创意
当然，晨练的队伍里也会有中青年，他们大都身穿正式运动装，塞着耳机，闷头跑步。其中也会有个别人选择架起手机直播锻炼，练一会儿喊一句“家人们，点点
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