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舌尖上的美食——天景山第一幼儿园美食分享增强免疫力不可错过的美食

免疫力也就是我们俗称的身体抵抗力，它可以帮助我们防御疾病的入侵。一旦没有了免疫力，我们体内各个机能都会无法正常运行，从而致使身体出现故障。因此，非常时期，我们要从日常饮食来帮助我们增强抵抗力！可以多吃香蕉、深海鱼、菠菜、大蒜、牛奶等食物。

“春天不少应季菜颇有些“过了这村就没这个店”的感觉，比如荠菜、香椿、柳芽、榆钱儿、槐花……今天说的是春笋。立春后采挖的笋，以其笋体肥大、洁白如玉、肉质鲜嫩、美味爽口被誉为菜王。虽然品种不同、模样有异，但其含有充足的水分、丰富的植物蛋白以及钙、磷、铁等人体必需的营养成分和微量元素，特别是纤维素含量很高，常食有帮助消化的功能。因此春笋是高蛋白、低脂肪、低淀粉、多粗纤维素的营养美食。笋中含有大量草酸，所以烹制之前，最好能水煮几分钟，以去掉多余的草酸。笋虽然有诸多优点，但有些人不能食用，如大病初愈、胃肠功能差、过敏体质如过敏性鼻炎、哮喘、荨麻疹等人。如果少量食用后没有什么不良反应，还是可以的。荤炒素食，都能突出笋的鲜味来。经过长时间的焖炖，五花肉几乎都化了，油脂渗进笋中，更加鲜美了！

创意美食带上熊孩子一起撒欢儿由于疫情的严防控制，很多学校都停课了，熊孩子在家除了写作业，也要注意劳逸结合呀。别人在家蒸馒头、做凉皮，我们也可以动起手来做水果拼盘、沙拉、做糖果、果酱呀～

“春天使人欢乐；春天使人高兴；春天给人一种说不出的愉快的感觉，两只可爱的小鸡拿着花花、在春天里玩耍、????”

编辑：阙道云校对：张虹审核：蒋凯琳预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
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